| 广东煎焗云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 广东煎焗云吞热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于擦玻璃82分钟消耗的热量...180 | |||||
广东煎焗云吞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
速冻云吞（25个）、食油（适量）、水（适量）
1/5. 速冻云吞
2/5. 平底锅烧热，倒点油，用刷子把油均匀刷在锅
3/5. 把云吞放入锅里小火先煎一下，倒人水，水要浸过云吞身的三分之二左右。开大火烧开，盖上锅盖。
4/5. 待水刚烧干时撒上白芝麻，盖上锅盖小火煎焗两分钟左右关火，再焖两分钟。
5/5. 成品。
食材功效信息
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、润肠、补虚等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 广东煎焗云吞热量245 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克