| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 80克 | 玉米烙热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于田径69分钟消耗的热量...450 | |||||
玉米烙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（1根）、玉米淀粉（适量）、玉米油（适量）
1/5. 煮好的玉米剥好，分成一粒一粒的。
2/5. 裹上玉米淀粉。
3/5. 平底锅烧油，微热倒入玉米粒，煎，3～5分钟。
4/5. 煎好装盘。
5/5. 撒上白糖即可。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、大便秘结等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
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营养信息
- 玉米烙热量519 千卡
- 脂肪99.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠7.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾10 毫克