| 自制手工巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 218克 | 自制手工巧克力热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡，相当于踢键子382分钟消耗的热量...300 | |||||
自制手工巧克力的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力块（600）、淡奶油（200）、黄油（20）、烤熟的杏仁碎、杏仁（适量）
1/7. 将巧克力切碎，隔水融化。
2/7. 把黄油、淡奶油依次加入融化的巧克力中，搅拌均匀至黄油融化。
3/7. 准备好硅胶模具，将融化的巧克力糊装入裱花袋，把巧克力注入模具里，如果喜欢坚果，可加在巧克力的中间部分，量根据自己喜欢。
4/7. 将挤好的巧克力放入冰箱冷冻30分钟，脱模即可。
5/7. 成品。
6/7. 成品
7/7. 成品。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 自制手工巧克力热量1912 千卡
- 脂肪195 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠308.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾265 毫克