| 营养番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1058克 | 营养番茄汁热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于吹号角221分钟消耗的热量...120 | |||||
营养番茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大番茄（500克）、蜂蜜（50毫升）、柠檬（1/4个）、养乐多（100毫升）、纯净水（300毫升）、冰块（适量）
1/4. 将大番茄切块，将柠檬去籽切块
2/4. 将所有食材放入破壁机
3/4. 选择10档（最高档）1分钟
4/4. 倒出即可
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与北豆腐、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治烫伤、治外伤等功效；
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营养信息
- 营养番茄汁热量442 千卡
- 脂肪3.25 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克