芝麻核桃酥饼的热量和减肥功效

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芝麻核桃酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	885千卡	354千卡	9.4克	1.4克
苏打粉	克	0千卡	1千卡	0克	0克
芝麻	克	129千卡	517千卡	19.1克	46.1克
糖粉	克	486千卡	389千卡	0克	0克
鸡蛋清	克	58千卡	144千卡	13.3克	8.8克
核桃仁	克	556千卡	654千卡	15.2克	65.6克
总量	527克	芝麻核桃酥饼热量/卡路里2114千卡
热量2114千卡，相当于上网1409分钟消耗的热量...90

芝麻核桃酥饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉（250克）、苏打粉（1/4勺）、鸡蛋清（40克）、糖粉（125克）、核桃仁（85克）、芝麻（25克）、猪油或植物油（130克）

1/3. 低粉、苏打粉过筛混合，核桃仁入烤箱160度直至烤香，芝麻微火炒香待用。

2/3. 加入蛋液、糖、油揉匀，核桃仁切碎、芝麻加入。

3/3. 将面团揉成小球如兵乓球大小，小点哈，它会变大的，然后稍压扁。
入烤箱180度、中层20分钟，晾凉即变得酥脆。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、去除污渍、调节胃酸分泌等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、润燥滑肠、补脑等功效；可与百合、黑芝麻、红枣搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、治疗高血压等功效；可与梨、核桃、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；