| 槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 360克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于街舞42分钟消耗的热量...470 | |||||
槐花鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
槐花（1勺）、鸡蛋（1个）、植物油（半勺）、盐（2克）、葱花儿（少许）
1/6. 槐花去蒂，冲洗，沥净水份
2/6. 鸡蛋加盐打散，与葱花儿、槐花拌匀
3/6. 热锅热油，倒入蛋液，晃匀
4/6. 小火煎至八成凝固，小心卷起
5/6. 蛋液完全凝固，粘合在一起后，切块摆盘即可
6/6. 成品图
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防高血压、凉血止血、清肝泻火等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与干贝、玉米、小米搭配；与味精、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋饼热量326 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物17.72 克
- 钠142 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾138 毫克