| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 红酒雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于广场舞85分钟消耗的热量...180 | |||||
红酒雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、红酒（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 雪梨去核
3/5. 去皮
4/5. 把雪梨浸在温热的红酒中，稍冷却放冰箱冷藏。
5/5. 我盛红酒的容器有点小，雪梨只能浸泡一部分，期间把雪梨翻了一下。约十小时后即可切片开吃。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、冰糖搭配；与螃蟹、哈密瓜、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克