| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 267克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于听音乐485分钟消耗的热量...60 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、新奥尔良腌料（17克）、水（17克）、葱花（2克）
1/10. 准备好解冻过的鸡中翅和新奥尔良腌料
2/10. 鸡中翅洗净用厨房纸吸干水份
3/10. 17克新奥尔良腌料加17克水混合均匀
4/10. 准备一只大碗，放入鸡中翅和腌料，用牙签在鸡中翅上扎一些洞，让鸡翅更入味
5/10. 用保鲜膜盖住碗口，放入冰箱冷藏一个晚上
6/10. 空气炸锅预热160度5分钟后，炸篮里放入鸡中翅，预留一定的间隔位置，空气炸锅160度烤20分钟
7/10. 空气炸锅运行10分钟后取出翻面一次
8/10. 空气炸锅提示结束后取出炸篮就可以吃了
9/10. 吃的时候撒上一些葱花，更香一些
10/10. 新奥尔良鸡翅，可以媲美KFC啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克