| 芝麻葡萄干沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻葡萄干沙琪玛热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开飞机50分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻葡萄干沙琪玛的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（220）、泡打粉（4克）、白糖（180）、蜂蜜（2匙）、芝麻（适量）、葡萄干（适量）、食用油（适量）
1/8. 炒芝麻
2/8. 鸡蛋，面粉，泡打粉一起揉成面团，再醒15分钟
3/8. 醒好后，撒了些淀粉防粘，擀成面皮
4/8. 切成小细条，撒些淀粉防粘！
5/8. 放入油锅炸
6/8. 炸好放容器里凉
7/8. 熬了糖浆放入炸好的面条，芝麻，葡萄干搅拌一起倒入烤盘中，用力按压
8/8. 冷却后切成的小块！呵呵！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与羊排、青椒、西红柿搭配；与雪莲果、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻葡萄干沙琪玛热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克