| 香炒黄蚬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄蚬 | 克 | 247千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 525克 | 香炒黄蚬热量/卡路里247千卡 | |||

1/10. 材料:黄蚬(已洗净)、干辣椒(已剪碎)、蒜片、姜片、葱段

2/10. 烧锅倒油烧热,下入已剪碎的干辣椒、蒜片和姜片炝锅。

3/10. 接着,下入已洗净的黄蚬,加适量的料酒。

4/10. 翻炒翻炒。

5/10. 然后,加适量的生抽。

6/10. 加适量的盐。

7/10. 加适量的鸡精。

8/10. 调味翻炒翻炒,至黄蚬开口。

9/10. 最后,搁入葱段,即可。

10/10. 出锅,装盘。
黄蚬的热量47千卡(每100克);具有明目、消水肿、清除体内毒素等功效;