| 红薯小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 905克 | 红薯小圆子热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于聚会672分钟消耗的热量...90 | |||||
红薯小圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、小圆子（一袋）、草莓（若干个）、冰糖（适量）
1/6. 红薯切小正方形，锅中加适量水加热
2/6. 桂花小圆子
3/6. 红薯煮熟后加入小圆子
4/6. 草莓对切摆个盘
5/6. 当小圆子变得白白胖胖的时候加入适量冰糖调味，出锅。
6/6. 是不是很漂亮呢~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、防癌等功效；可与芹菜、牛奶、莲子搭配；与鸡胸肉、圣女果、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、大便秘结、止渴等功效；可与橙子、红糖、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、润肺等功效；可与梨、香蕉、五味子搭配；
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营养信息
- 红薯小圆子热量1008 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物131.68 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克