| 冰糖桂圆玉米圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 153克 | 冰糖桂圆玉米圆热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于烤面包84分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖桂圆玉米圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、桂圆（适量）、糯米粉（适量）、冰糖（3小块）
1/11. 材料：玉米粉、糯米粉
2/11. 桂圆（已剥壳）
3/11. 冰糖
4/11. 将玉米粉和糯米粉逐步加入适量的水和成玉米团。
5/11. 随后，将玉米团下剂子。
6/11. 搓成一个个圆子，待用。
7/11. 将已剥壳的桂圆和冰糖搁入清水锅中。
8/11. 煮开、煮上5——6分钟。
9/11. 接着，下入做好的圆子煮开。
10/11. 煮至浮起，即可。
11/11. 盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以享用喽。。。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、恢复体力、气血不足等功效；可与大米、百合、小米面搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖桂圆玉米圆热量337 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质5.06 克
- 碳水化合物93.45 克
- 钠8.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克