| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 炸酱面热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于滑冰152分钟消耗的热量...420 | |||||
炸酱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、宽面（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、干酱（适量）
1/9. 第4^(1/2)步：炼油。油 小葱 肥猪肉，咕嘟咕嘟喷着香。
2/9. 第4^(1/2)步：炼油。油 小葱 肥猪肉，咕嘟咕嘟喷着香。
3/9. 第Ctg30°步：炒香。
4/9. 第2^2步：底油。
5/9. 第5*4-5*3步：加肉。加入瘦猪肉，继续大火炒。
6/9. 第1 2 3步：拌酱。干酱 水，倒入锅中。
7/9. 第6*8 1^(1/2)步：炸酱。中火，且等。Tip：记得翻翻，以免糊底，介是常识。
8/9. 第2^3步：煮面。个人口味啦，这道宜宽面。
9/9. 第3^2步：开吃。蘸醋的，吃蒜的，都拿来。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与扁豆、柿子、香芋搭配；与香菜、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克