| 彩虹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 彩虹蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球12分钟消耗的热量...480 | |||||
彩虹蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低粉（100克）、牛奶（60克）、玉米油（60克）、白糖（80克）、奶油（适量）、食用色素（适量）
1/9. 把材料准备好
2/9. 将分离好的蛋清打发（滴入三滴醋）
3/9. 将蛋黄糊和好（蛋黄和牛奶.玉米油.面粉翻拌均匀）
4/9. 先将三分之一的蛋白与蛋黄糊和匀，再和剩下的蛋白和匀，倒入烤盘，震出大气泡，200度25分钟。
5/9. 把奶油打发好
6/9. 烤好的蛋糕晾凉
7/9. 全部抹上奶油
8/9. 挤上彩虹和白云
9/9. 希望雷雷会喜欢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与百合、西红柿、小米面搭配；与兔肉、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克