| 芝麻薄脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 500克 | 芝麻薄脆热量/卡路里2257千卡 | |||
 热量2257千卡，相当于雪地摩托645分钟消耗的热量...210 | |||||
芝麻薄脆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（2张）、芝麻（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 春卷皮切块
2/3. 这个蜂蜜比较浓，不好刷，我是直接用滴的，再放上芝麻，烤盘上摆开
3/3. 175度3分钟，必须密切观察，微黄即可出炉，因为很薄，否则很快就会糊掉
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、利尿消肿等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、祛风润肠等功效；可与桑葚、核桃、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、雪花梨搭配；与大米、北豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻薄脆热量2257 千卡
- 脂肪81.7 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物134.4 克
- 钠494.4 毫克
- 钙794 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾475 毫克