听说，雾霾天和冰糖银耳炖雪梨更配呦的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺、护肝等功效；可与蜂蜜、核桃、猪肺搭配；与螃蟹、羊排、柿子相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、清热除火等功效；可与银耳、高粱、五味子搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与橙子、雪梨、牛奶搭配；与鹅蛋、生菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；