| 辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 辣椒酱热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于烤面包365分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、辣椒粉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、姜（适量）、花椒（适量）
1/9. 芝麻洗干净放锅里炒熟
2/9. 花生洗干净泡一下
3/9. 来个全家福
4/9. 花生搓去红衣，放油锅里炒熟
5/9. 炒熟的花生放保鲜袋里擀碎，不要太碎，要有大颗粒
6/9. 所哟的彩礼混合均匀
7/9. 锅里放油，炸香姜片，花椒
8/9. 捞去花椒，姜，把油倒入混合材料里
9/9. 所有的东西混合均匀，里面加点盐就可以
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、降血压、滋润皮肤等功效；可与黄豆、鲫鱼、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒酱热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克
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