| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 3176千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1054克 | 菠萝酱热量/卡路里3303千卡 | |||
 热量3303千卡，相当于高尔夫球661分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（两只）、冰糖（800克）
1/3. 切碎，用冰糖腌两小时
2/3. 中火加热，至水分蒸发
3/3. 不停搅拌，关火，凉至40度，瓶子开水煮好，空干水，装瓶！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、促进食欲、利尿等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与梨、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 菠萝酱热量3303 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克