| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡，相当于芭蕾舞340分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（350克）
1/4. 外皮清洗干净（如打过蜡的就放弃皮吧）用刀切下外皮，越薄越好，切细丝后用盐反复搓洗3次去除苦涩味，加适量水先将柚子皮煮开捞起来。柚子肉剥皮撕成小颗粒。加入200ml水和冰糖，大火开始煮。
2/4. 大火煮后转中火，期间不停翻炒以防粘锅。
3/4. 炒至深色，转小火慢慢收干水分，出现果胶状。
4/4. 最后收干起锅时的状态，待放凉后加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与牛奶、南瓜子、橙子搭配；与香干、豆腐丝、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、润肺等功效；可与高粱、石榴、银耳搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1631 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克