| 葡萄干奶香黄蜜瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 95克 | 葡萄干奶香黄蜜瓜热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于铲东西53分钟消耗的热量...360 | |||||
葡萄干奶香黄蜜瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄蜜瓜（1块）、炼奶（适量）、葡萄干（适量）
1/4. 材料：黄蜜瓜、炼奶、葡萄干
2/4. 将黄蜜瓜去籽去皮，放在案板上切成块。
3/4. 放入盘中。
4/4. 接着，搁入适量的炼奶和葡萄干，即成。
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、缓解神经衰弱等功效；可与蜂蜜、山药、虾仁搭配；与皮皮虾、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干奶香黄蜜瓜热量316 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物137.8 克
- 钠146.1 毫克
- 钙336 毫克
- 铁9.29 毫克
- 钾1366 毫克