| 奶酪虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 317克 | 奶酪虾球热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于垒球105分钟消耗的热量...300 | |||||
奶酪虾球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、虾肉（适量）、淀粉（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 处理虾
3/7. 虾肉打泥与淀粉混合
4/7. 奶酪切块
5/7. 虾肉包上奶酪，做成丸子形
6/7. 上锅蒸15分钟
7/7. 奶酪虾球，完成
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、抗早衰等功效；可与燕麦片、香菜、韭菜搭配；与茶叶、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 奶酪虾球热量526 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物92.8 克
- 钠505 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾112 毫克