| 自制花生仁巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 85千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 15克 | 自制花生仁巧克力热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于剧院工作28分钟消耗的热量...180 | |||||
自制花生仁巧克力的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力德芙（5块）、花生（15克）
1/10. 材料
2/10. 花生碎
3/10. 放入烤箱120度2分钟，
4/10. 黑巧克力放入无油无水的容器……隔水加热至融化……
5/10. 加入花生碎……
6/10. 倒入膜具……入冰箱冷冻2小时后取出……
7/10. 成品……
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、治疗高血压、滋养调气等功效；可与红枣、豆浆、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制花生仁巧克力热量85 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克