| 蜜汁糖水桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 蜜汁糖水桃罐头热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于办公室工作109分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁糖水桃罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃子（6个）、白糖（100克）、冰糖（60克）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/8. 选好的大桃子
2/8. 准备好食材，桃子洗净后打皮。（后来觉得桃子少点，又多削了两个）。
3/8. 把桃子去核，切块
4/8. 加入白糖和冰糖。
5/8. 加入水，浸过桃块，轻轻搅拌，使糖充分融化，泡大约30分钟。
6/8. 锅中加水上锅蒸，锅水烧开后蒸大约12分钟，关火后闷约10分钟。
7/8. 出锅后轻轻搅拌，晾至大约50度左右时加入3大勺蜂蜜，搅拌均匀，凉透，直接食用，就已经很好吃了。
8/8. 也可把瓶子提前洗干净，用开水烫过，装瓶，放冰箱冰镇后，口感与外买的一样哦，而且更安全、健康、卫生、清凉，解暑。不过要在2－3天内食用完哦。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、降血脂、消除水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁糖水桃罐头热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克