| 萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于迪斯科14分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、面粉（100克）、鸡蛋（两个）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、五香粉（适量）
1/9. 萝卜 一个。
2/9. 面粉100克。
3/9. 将萝卜切成细丝。
4/9. 将萝卜丝放入大点的容器内、倒入鸡蛋搅拌开。
5/9. 鸡蛋和萝卜搅拌好后放入盐、味精、五香粉、葱、姜粒再次搅拌开。
6/9. 倒入面粉翻拌均匀。
7/9. 不要搅拌以免上劲不易松软。
8/9. 锅中烧热放油、倒入适量、用铲子抹平、煎至两面金黄就可以了。
9/9. 出锅切开装盘。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、化痰热、抗癌等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与金桔、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜饼热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克