| 西瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于钓鱼34分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）
1/6. 把西瓜去皮，切成小块。
2/6. 榨成西瓜汁。
3/6. 因为西瓜的出汁量特别大，量杯装满了就先倒出来再榨。
4/6. 半个西瓜的前面量杯里那么一点点渣，所以榨西瓜汁最划算了。
5/6. 把西瓜汁装在干净的密封容器里，入冰箱冷冻。
6/6. 结冻后及时用叉子把它划成沙冰即可，健康、冰爽。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、吐血、久嗽等功效；可与芹菜、鳝鱼、猪肉搭配；与香蕉、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜沙冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克