| 木糠蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 331克 | 木糠蛋糕热量/卡路里2211千卡 | |||
 热量2211千卡，相当于瑜珈632分钟消耗的热量...210 | |||||
木糠蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
谷优玛丽亚饼干（100克）、淡奶油（200克）、炼乳（60克）、可可粉（适量）、糖粉（适量）
1/12. 准备好所有食材
2/12. 饼干捣碎磨成粉末状待用
3/12. 淡奶油打发5成加炼乳
4/12. 加炼乳后继续打发至9成待用
5/12. 放一些饼干碎在杯底，用勺子按按均匀
6/12. 打好的淡奶油装裱花袋里在饼干碎上挤一层
7/12. 再奶油上放一层饼干碎，勺子铺均匀
8/12. 就这样一层饼干碎一层奶油至杯满，最上面一层要是饼干碎，放急冻冰箱冻2小时
9/12. 冻好取出，均匀筛点可可粉装饰
10/12. 再白纸对折，画个半心，用剪刀剪下来成镂空爱心
11/12. 把剪好的镂空爱心纸放撒了可可粉的表面，再撒一层糖粉即可
12/12. 完成
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、止咳等功效；
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营养信息
- 木糠蛋糕热量2211 千卡
- 脂肪114.6 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物210.07 克
- 钠398 毫克
- 钙357 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾945 毫克