| 草莓蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 499克 | 草莓蛋挞热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于开货车45分钟消耗的热量...390 | |||||
草莓蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（16个）、草莓（适量）、蛋挞液（500毫升）
1/2. 蛋挞皮摆烤盘，放常温至挞皮发软，挞皮内底部稍发干。这样算是解冻完成，解冻大约1-2小时，然后更容易烤酥脆。
2/2. 蛋挞水倒入蛋挞皮里7分满， 蛋挞皮中分别放入草莓。放入预热好的烤箱中层210度，25分钟左右，烤至蛋挞皮表面焦点即可哦.
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、大便秘结、促进胃肠蠕动等功效；可与榛子、冰糖、豆腐搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓蛋挞热量295 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物52.18 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克