| 粉色佳人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 粉色佳人热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于上网231分钟消耗的热量...90 | |||||
粉色佳人的做法共10个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、白砂糖（2勺）
1/10. 准备好火龙果一个
2/10. 去皮（火龙果的果皮去掉以后特别滑，一定小心手）
3/10. 切两半
4/10. 把火龙果的果肉果皮分离，留一半的果肉和全部的果皮
5/10. 把火龙果果肉和果皮切小丁
6/10. 切好的火龙果丁放进豆浆机里面，加5杯水（我用的是豆浆机的专用量杯）
7/10. 选择豆浆机的果蔬汁功能，按启动键，静等果汁
8/10. 大概需要5分钟，果汁就打好了，加2勺白砂糖搅拌均匀，就可以享用了，火龙果果汁清香可口，口感特别好
9/10. 还可以和酸奶一起做果汁酸奶杯，味道也是棒棒哒
10/10. 干杯
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、保护胃黏膜、抗衰老等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 粉色佳人热量347 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克