| 玉米胡萝卜猪肉馅饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 玉米胡萝卜猪肉馅饺热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于换床单128分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米胡萝卜猪肉馅饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
后腿猪肉（250）、胡萝卜（半个）、玉米（半个）、面粉（1000克）、盐（适量）、食用油（适量）、葱白（适量）、蒜泥（适量）、姜泥（适量）
1/11. 准备好面粉，水，小碗是加水进面粉
2/11. 柔面
3/11. 过手动面条机，把面粉擀成薄。
4/11. 用陶瓷碗底，压一下面，饺子模型就出来啦
5/11. 剁肉，搅拌好馅。
6/11. 饺子就做成啦，买的面条机送的饺子模型。
7/11. 包好第一个
8/11. 放入冰箱冷冻
9/11. 下锅煮几个尝尝
10/11. 捞出来工具
11/11. 出锅咯
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、比目鱼、香菇搭配；与白酒、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、降血脂、保护肝脏等功效；可与魔芋、豌豆、松仁搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜猪肉馅饺热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克