| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 375克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于手工活870分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糖～小孩吃不要太甜（2勺）、鸡蛋（3个）、高筋面粉（3勺）、枣片（2片）、植物油（1勺）
1/5. 鸡蛋打开，分离蛋清和蛋黄，分别装在两个容器
2/5. 蛋清里加一勺糖，用电动打蛋器调3档，打成白色，再加一勺糖，继续打，打至膏状。
3/5. 蛋黄里加2勺高筋粉，拌匀，打好的蛋清倒入蛋黄里，拌匀。
4/5. 电饭煲底部抹匀植物油，预热2分钟，拌匀的蛋清蛋黄倒入，枣片撕碎洒上面。
5/5. 煮饭2分钟，自动跳后，用热毛巾捂着蒸汽口，静置5分钟，调煮饭，直到自动跳，静置10分钟，即可打开。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与小米、黄豆、紫菜搭配；与兔肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量1305 千卡
- 脂肪111.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克