| 糖馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 410克 | 糖馍热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于掸灰尘518分钟消耗的热量...150 | |||||
糖馍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（130克）、水（80克）、酵母（2克）、红糖（100克）、花生米（50克）、白芝麻（50克）
1/4. 和面发面醒面
2/4. 把花生、芝麻炒熟研磨成颗粒状与红糖拌匀
3/4. 包好后烙熟
4/4. 开吃
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、温胃驱寒等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与竹笋、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、润肺止咳、防癌等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、红枣搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、降血压、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、桑葚、海带搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖馍热量1294 千卡
- 脂肪82.5 克
- 蛋白质45.7 克
- 碳水化合物173.2 克
- 钠60.7 毫克
- 钙220 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾860 毫克