| 香橙芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 497克 | 香橙芒果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于壁排球28分钟消耗的热量...420 | |||||
香橙芒果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜橙（1个）、芒果（1个）、水（300毫升）
1/8. 准备一个甜橙一个芒果
2/8. 甜橙去皮去依
3/8. 芒果去皮
4/8. 橙子掰开放入料理机
5/8. 芒果切块放入料理机
6/8. 加300毫升水启动料理机10秒
7/8. 装杯享用
8/8. 口感很清爽哦，也非常的清香
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香橙芒果汁热量196 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克