| 鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 鸡蛋拌面热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于开飞机760分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面条（500克）、葱花（10克）、水（30克）、雞蛋 蔥 麵粉 鹽（适量）
1/7. 温水或面，把它揉成一个小面团，记得加点盐哦，醒发十分钟哦！
2/7. 把面团擀成圆形，稍微薄一点哦，然后叠起来，切成小细条！
3/7. 鸡蛋和葱炒熟，黄葱葱的，好好吃呢！
4/7. 把面煮熟 ，中间记得加冷水哟，煮两开就好啦……
5/7. 最后混在一起，来吃吧！小伙伴！么么哒
6/7. 做了好多好吃的呀 哈哈哈哈哈 貓耳朵
7/7. 羊肉燉粉條??
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、小米、桂圆肉搭配；与红薯、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋拌面热量1519 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克