| 原汁机食谱 菠萝柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 637克 | 原汁机食谱 菠萝柠檬汁热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于速度滑冰17分钟消耗的热量...900 | |||||
原汁机食谱 菠萝柠檬汁的做法共13个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、柠檬（半个）
1/13. 将菠萝削皮
2/13. 菠萝去芯
3/13. 菠萝切块放入盐水中泡30分钟。这里的水不可以是自来水哦。可以用凉白开也可以用矿泉水
4/13. 柠檬切片备用
5/13. 按启动按钮
6/13. 打开出汁口
7/13. 完成
8/13. 完成
9/13. 完成
10/13. 完成
11/13. 完成
12/13. 完成
13/13. 完成
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清胃解渴、促消化等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原汁机食谱 菠萝柠檬汁热量261 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物19.32 克
- 钠2.1 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾318 毫克