| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 631克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于肚皮舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）、水（全过程不能粘水）、玻璃杯一个（适量）
1/5. 新鲜柠檬一个
2/5. 柠檬洗干净，擦干水，在切成同等大小
3/5. 把蜂蜜倒入干净的碗里，用筷子把柠檬放进去，把柠檬两边多粘上蜂蜜
4/5. 把沾上蜂蜜的柠檬一片一片放到玻璃杯子中
5/5. 大功告成
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪花梨、橙子、桑葚搭配；与河蟹、北豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克