| 牛轧乳糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 牛轧乳糖热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于掸灰尘567分钟消耗的热量...150 | |||||
牛轧乳糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、黄油（60克）、奶粉（200克）、棉花糖（300克）
1/8. 把花生铺在烤盘上，烤箱130度预热，上下火烤20分钟；
2/8. 烤好的花生取出晾凉，去花生衣，压碎备用；
3/8. 把需要的材料准备好；
4/8. 黄油加入无水的锅，慢火加热溶解；
5/8. 黄油溶解后，加入棉花糖，转小火，让棉花糖慢慢溶，边加热边轻压和翻动；
6/8. 棉花糖都溶解后倒进奶粉，这时可以把火关掉，慢慢把奶粉和棉花糖拌均匀；
7/8. 倒进准备好的花花生，慢慢把花生和奶糖混合均匀；
8/8. 把做好的奶糖放在铺上油纸的盘子里，压平，放凉，再按自己喜欢的大小切块，用糖纸包装好即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、补脾、预防高血压等功效；可与鲤鱼、红酒、粳米搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧乳糖热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克