| 炸红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 炸红薯条热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于压腿368分钟消耗的热量...150 | |||||
炸红薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、食用油（适量）
1/5. 把红薯洗干净，去死，切条，在水里泡20分钟，捞出沥干水分备用。
2/5. 油锅放能没住红薯条的油即可，油热后，改用小火。
3/5. 炸至变成金黄色即可（炸时要不停的翻动红薯条，使每一面的颜色均匀）。
4/5. 变色后捞出沥干油。
5/5. 淋上番茄酱，美味开吃啦（淋上番茄酱之后就被小伙伴吃光了，没有拍照，好吧，让我们假装有番茄酱）。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、增强免疫力等功效；可与米面、水芹菜、芹菜搭配；与西红柿、鸡翅、玉米相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、降血压等功效；
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营养信息
- 炸红薯条热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克