| 鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 564克 | 鲫鱼汤热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于跳板跳水187分钟消耗的热量...180 | |||||
鲫鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（适量）、枸杞，山楂干（适量）、葱，姜（适量）、香菜（适量）
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食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、滋补、美容抗皱等功效；可与黑木耳、红豆、枸杞子搭配；与乌鸡、芥末、排骨相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、醒脾和中、促进消化等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与火腿、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼汤热量562 千卡
- 脂肪2.79 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物9.21 克
- 钠301.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾474 毫克