| 剩菜煮泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 425克 | 剩菜煮泡面热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡，相当于瑜珈485分钟消耗的热量...210 | |||||
剩菜煮泡面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、食用油（15毫升）、鸡蛋（1个）、剩菜（1份）、榨菜（1碟）
1/8. 锅中放水烧开
2/8. 水沸后加入泡面块
3/8. 加盖煮到沸腾。
4/8. 放入包装中的调料。
5/8. 准备鸡蛋。
6/8. 锅中放少量油，油热后放入鸡蛋煎荷包蛋。
7/8. 泡面放入喜欢的剩菜略煮。
8/8. 最后放入荷包蛋，一份香喷喷的泡面就完成啦！
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、健脾、养阴补虚等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、预防糖尿病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、清热解毒等功效；可与百合、韭菜、生菜搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 剩菜煮泡面热量1697 千卡
- 脂肪130.61 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物68.82 克
- 钠4063.4 毫克
- 钙206 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾613 毫克