| 香橙雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 547克 | 香橙雪梨汁热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于走路59分钟消耗的热量...390 | |||||
香橙雪梨汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、水晶梨（1个）、水（600毫升）、蜂蜜（适量）
1/7. 准备好食材一个橙子一个水晶梨
2/7. 橙子去皮去衣倒入料理机
3/7. 梨去皮切块倒入料理机
4/7. 加600毫升水
5/7. 启动料理机10几秒
6/7. 装杯加蜂蜜享用
7/7. 棒棒的
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、促进血液循环、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、梨搭配；与腐竹、鲫鱼、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙雪梨汁热量384 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物87.35 克
- 钠2.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾209 毫克