| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 403克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于裸潜28分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、蜂蜜（20克）、水（800毫升）
1/6. 准备食材：柠檬、蜂蜜；
2/6. 柠檬用盐洗净外皮，切片；
3/6. 切好的柠檬片，放入玻璃壶中；PS：建议用陶瓷或玻璃 壶或杯子
4/6. 清水煮沸，倒入装有柠檬片的壶中；
5/6. 盖上盖子焖30分钟；
6/6. 水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、南瓜子、橙子搭配；与白开水、豆浆、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量198 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克