| 蜜糖红茶冰凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 蜜糖红茶冰凉粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜糖红茶冰凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（适量）、蜜糖（适量）、冰红茶（适量）、醋（适量）
1/6. 冰好的冰凉粉。
2/6. 冰凉好的冰凉粉取出扣在碗里。
3/6. 挤进蜜糖。
4/6. 再备冰好的冰红茶。
5/6. 倒点冰好的冰红茶，淋点粮白醋。
6/6. 蜜糖红茶冰凉粉即成。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜糖红茶冰凉粉热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克