| 小熊和他的小伙伴们热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻菜 | 克 | 12千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 188克 | 小熊和他的小伙伴们热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于芭蕾舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
小熊和他的小伙伴们的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷美尔优能奇趣杯热狗肠（适量）、芝麻菜（适量）、胡萝卜（适量）、酱油饭（适量）、芝士（适量）
1/3. 将热狗肠切成片。
2/3. 切出小熊的耳朵，与脸部拼在一起。
3/3. 用芝士片剪出熊鼻子部分，海苔剪出眼睛和嘴巴，把它们都粘到脸上。
食材功效信息
芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利肺水、消炎、利尿等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促消化等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、豆浆搭配；与柚子、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊和他的小伙伴们热量51 千卡
- 脂肪0.37 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物11.21 克
- 钠9 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾225 毫克