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奶酪果酱双层蛋糕

奶酪果酱双层蛋糕的热量和减肥功效

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奶酪果酱双层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓果酱213千卡269千卡0.8克0.2克
总量148奶酪果酱双层蛋糕热量/卡路里312千卡
收碗 热量312千卡,相当于收碗125分钟消耗的热量...150

奶酪果酱双层蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、草莓果酱(适量)、低筋面粉(80克)、橙汁(50克)、细砂糖蛋白(50克)、细砂糖蛋黄(20克)、泡打粉(2.5毫升)、白醋(适量)、干制奶酪(3块)、香草精(1毫升)、蜂蜜(适量)
奶酪果酱双层蛋糕的做法图解1

1/14. 准备食材,泡打粉和面粉混合,分离蛋黄和蛋白。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解2

2/14. 蛋黄加糖,打散至状态浓稠,体积膨大,依次加油,防止油水分离。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解3

3/14. 加橙汁搅拌均匀。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解4

4/14. 分两次加入过筛后的低粉。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解5

5/14. 加入香草精,拌匀放置一边备用。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解6

6/14. 打发蛋白,呈鱼眼泡状,加三分之一白糖和几滴白醋中速打发。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解7

7/14. 蛋白变浓稠,呈粗泡沫状,第二次加三分之一白糖。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解8

8/14. 蛋白有明显纹路,提起打蛋器,有小尖角出现,加剩余白糖。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解9

9/14. 纹路明显,提起打蛋器,有弯曲尖角出现,属湿性发泡,即可停止打发。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解10

10/14. 三分之一蛋白糊倒进蛋黄糊,翻拌均匀,从下而上翻拌,不可搅拌。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解11

11/14. 所有的蛋黄糊倒进蛋白糊,翻拌均匀,把一半的蛋糊倒进铺好油纸的11寸烤盘,双手捧烤盘,从上往下磕几下,震去大气泡。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解12

12/14. 放进预热好的烤箱,中层,上下火,150度,十分钟,拿出扣在烤网上,趁热揭去油纸,反过来,放在油纸上,放干制奶酪,均匀涂抹一层草莓果酱。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解13

13/14. 用同样方法烤另一块蛋糕,涂抹少许蜂蜜,再涂一层草莓酱,扣在做好的蛋糕片上。切去多余的边角,修成你喜欢的形状即可。

奶酪果酱双层蛋糕的做法图解14

14/14. 营养又美味的奶酪果酱双层蛋糕。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效;可与紫菜、桂圆肉、桂圆搭配;与兔肉、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 奶酪果酱双层蛋糕热量312 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.36 克
  • 碳水化合物67.02 克
  • 150.7 毫克
  • 100 毫克
  • 3.85 毫克
  • 190 毫克

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