| 奶酪果酱双层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 148克 | 奶酪果酱双层蛋糕热量/卡路里312千卡 | |||

1/14. 准备食材,泡打粉和面粉混合,分离蛋黄和蛋白。

2/14. 蛋黄加糖,打散至状态浓稠,体积膨大,依次加油,防止油水分离。

3/14. 加橙汁搅拌均匀。

4/14. 分两次加入过筛后的低粉。

5/14. 加入香草精,拌匀放置一边备用。

6/14. 打发蛋白,呈鱼眼泡状,加三分之一白糖和几滴白醋中速打发。

7/14. 蛋白变浓稠,呈粗泡沫状,第二次加三分之一白糖。

8/14. 蛋白有明显纹路,提起打蛋器,有小尖角出现,加剩余白糖。

9/14. 纹路明显,提起打蛋器,有弯曲尖角出现,属湿性发泡,即可停止打发。

10/14. 三分之一蛋白糊倒进蛋黄糊,翻拌均匀,从下而上翻拌,不可搅拌。

11/14. 所有的蛋黄糊倒进蛋白糊,翻拌均匀,把一半的蛋糊倒进铺好油纸的11寸烤盘,双手捧烤盘,从上往下磕几下,震去大气泡。

12/14. 放进预热好的烤箱,中层,上下火,150度,十分钟,拿出扣在烤网上,趁热揭去油纸,反过来,放在油纸上,放干制奶酪,均匀涂抹一层草莓果酱。

13/14. 用同样方法烤另一块蛋糕,涂抹少许蜂蜜,再涂一层草莓酱,扣在做好的蛋糕片上。切去多余的边角,修成你喜欢的形状即可。

14/14. 营养又美味的奶酪果酱双层蛋糕。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效;可与紫菜、桂圆肉、桂圆搭配;与兔肉、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;
草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;