| 养颜枣泥戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 228克 | 养颜枣泥戚风热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于掸灰尘304分钟消耗的热量...150 | |||||
养颜枣泥戚风的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（90克）、纯枣泥（80克）、蛋黄（5只）、水（40克）、玉米油（40克）、细砂糖（30克）、柠檬汁（2毫升）、蛋清（5只）
1/9. 蛋黄分离加糖、玉米油、水搅拌均匀
2/9. 加入枣泥搅拌均匀
3/9. 筛入粉类Z字拌匀
4/9. 呈可流动缎带状
5/9. 蛋清加柠檬汁打发至9分
6/9. 将1/2拌入蛋糊切拌均匀
7/9. 将剩余蛋白同样方式切拌均匀，呈浅大地色
8/9. 倒入模具轻震几下，烤箱以145度上下火烘烤55分钟
9/9. 出炉震一下倒插在瓶口，冷却后脱模
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、预防癌症、美容护肤等功效；可与生菜、基围虾、紫菜搭配；与味精、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 养颜枣泥戚风热量761 千卡
- 脂肪127.14 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物84.09 克
- 钠132.9 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾156 毫克