| 川贝冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 5955千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 1897克 | 川贝冰糖炖柠檬热量/卡路里6134千卡 | |||
 热量6134千卡，相当于排舞1363分钟消耗的热量...270 | |||||
川贝冰糖炖柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（15个）、冰糖（1500克）、川贝（150（50打粉）克）
1/7. 柠檬用盐搓到表皮的腊。
2/7. 沥干水分。
3/7. 柠檬去头去尾，切成薄片。
4/7. 去籽（这是个很修炼人耐性的活，今天去籽花了我大半天的时间，是我太慢了吗？）
5/7. 将炖盅洗净擦干水分，一层柠檬一层老冰糖这样依次类推的摆放完（中间添加了川贝粉，忘拍照了）上面放上川贝颗粒，盖上盖子。
6/7. 使用隔水炖，炖足15个小时。
7/7. 完成啦，其实我自己也喜欢喝这个，酸酸甜甜的还可以美容养颜！赞！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、解毒等功效；可与黑芝麻、五味子、银耳搭配；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
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营养信息
- 川贝冰糖炖柠檬热量6134 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物175.3 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克