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黄油曲奇

黄油曲奇的热量和减肥功效

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黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
糖霜101千卡402千卡0克0克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量161黄油曲奇热量/卡路里1167千卡
安装雨水槽 热量1167千卡,相当于安装雨水槽194分钟消耗的热量...360

黄油曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、蛋糕粉/低粉(120克)、糖霜(25克)、香草精(可选)(1/2 tsp)、食盐(1/4 tsp)、牛奶(可选)(1 Tbsp)
黄油曲奇的做法图解1

1/10. 120g黄油软化至手指触摸毫无阻力(如图)。这一步至关重要,需要耐心。若冬天太冷,我会先用微波炉稍微融化黄油,在等它稍微冷却,就能很快达到效果。

黄油曲奇的做法图解2

2/10. 120g低筋面粉过筛。

黄油曲奇的做法图解3

3/10. 用自动打蛋器打黄油,直至变为浅黄色。

黄油曲奇的做法图解4

4/10. 加入25g糖霜,继续搅打,融合即可。

黄油曲奇的做法图解5

5/10. 加入1/4tsp盐和1/2tsp香草精,打20秒。

黄油曲奇的做法图解6

6/10. 加入120g蛋糕粉(最好分两次),用硅胶铲拌匀,看不见面粉即停手。

黄油曲奇的做法图解7

7/10. 如若发现面粉较难融入,加入1Tbsp牛奶。一般说来,温度低时需要;温度高时不需要。

黄油曲奇的做法图解8

8/10. 装入裱花袋。

黄油曲奇的做法图解9

9/10. 挤花。挑一个漂亮些的裱花嘴,直接挤就行。

黄油曲奇的做法图解10

10/10. 上下火150℃,烤15分钟。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

糖霜的热量402千卡(每100克);具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、呵护咽喉、增进食欲等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油曲奇热量1167 千卡
  • 脂肪98 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物99 克
  • 38798.3 毫克
  • 59 毫克
  • 1.13 毫克
  • 47 毫克

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