| 金桔柠檬茶，清爽又去燥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 金桔柠檬茶，清爽又去燥热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于现代舞57分钟消耗的热量...288 | |||||
金桔柠檬茶，清爽又去燥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、青柠（一个）、白砂糖（适量）、老冰糖（150克）
1/5. 金桔洗净后擦干，去蒂，表面划刀；
2/5. 加糖拌匀，腌制过夜；
3/5. 金桔、冰糖入锅，加水煮沸，调小火，熬至浓稠；
4/5. 放凉后密封保存
5/5. 加入青柠汁，兑水饮用。（青柠也可用小青桔、黄柠檬替代。）
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、防治感冒、化痰等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬茶，清爽又去燥热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克