| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 草莓奶昔热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于堵缝隙21分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、巴氏鲜奶（200克）
1/4. 草莓放入盐水中浸泡五分钟、然后用清水冲洗两三遍
2/4. 去蒂，对半切；将草莓与鲜奶倒入搅拌机
3/4. 搅拌30秒
4/4. 装入备好的容器即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、预防肠癌等功效；可与酸奶、橙子、红糖搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶昔热量96 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克