| 青柠红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 青柠汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 青柠红茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于跑步18分钟消耗的热量...480 | |||||
青柠红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶（2包(8)克）、青柠片（2片）、青柠汁（10毫升）、果糖（10毫升）、开水（230毫升）
1/2. 开水掸茶包入味即可，茶包，茶汁待用
2/2. 放入柠檬汁和糖水搅匀，柠檬片装饰即可
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、利尿、生津清热等功效；
青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 青柠红茶热量141 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物160.4 克
- 钠28.6 毫克
- 钙400 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾2084 毫克
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